健美电竞化电竞运动员健身健美难点

职业冲突：电子竞技和比赛需要大量的时间和精力坐在电脑前，正常人如果久坐不动就会亚健康，看起来不健康，熬夜、缺少阳光、作息不规律、久坐不动、电脑辐射等都会慢性损伤内脏，降低身体能力。

让各行各业的人开运动会，估计健美电竞化电竞选手很难表现好。事实上，电子竞技选手的身体状况普遍较差，他们所在的团体或游戏团体最需要健身来改善身体状况。

（健美电竞化1-1）

但是除了日常的机械训练，还有一个非常重要的健身成本比如生活作息管理和身体恢复的成本。要有良好的健身效果，不仅是训练时合理的项目和规范的动作，更是长期合理规律的饮食和休息时间。

电竞选手几乎不可能有足够的时间恢复体力，如果他们想玩游戏、想练习、想研究战术、想看视频，想熟悉自己的手，一天不玩技能就会下降。虽然也算是体育项目，但电子竞技对身体机能的要求很低，更多的是精神集中和反应能力。这些能力其实和神经系统的关系更大，肌肉和体力的健美电竞化加不了多少。

因此，年龄是电子竞技选手最重要的指标。过了反应和专注的最佳年龄，就很难再做好了。与足球和篮球拳击不同，他的绝对力量和经验随着年龄的增长而大大增加。电子竞技的能力取决于你反应和注意力的最短板，即使你知道对面要来抓你，但你没有立即反应按下跳刀或闪逃，也没什么。

在人们时间和精力有限的情况下，电竞选手真的没有太多的时间和精力去健身。他们的荣耀是那些年，如果他们错过了健美电竞化就没了。

健身是一个长期的习惯，你不能让一个前几天刚刚举不起手的人玩游戏，他的鼠标也不会被拿起来。你不能强迫一个10点钟处于最刺激游戏状态的玩家关灯睡觉，她睡不着。

除了这些，还有一些小细节也很阻碍健身。健身是动态的、电脑游戏是静态的，事实上在这两种状态之间切换是非常困难的。你依然沉浸在清晨充满力量的感觉状态中，心情在海洋和高山中波澜壮阔。