各类健美组合器械健身器材训练功能

功能单一的设备，常见的有划船机、健身车、步行机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：划船装置——主要用于增加手臂力量和动作协调性。

健美车——和骑自行车一样，主要是增加腿部力量，增强心血管功能。坐式健美组合器械的推胸器：1套；蝶式机：1套；推肩器：1套；大鸟：1套；高拉背训练器：1套；低拉训练器：1套；坐式弯腿机：1套；卧式弯腿机：1套；腹肌训练机：1套；史密斯机：1套。

（健美组合器械1-1）

健身器材往往分为训练功能：

根据你的体质，每组调整强度到十三左右(全强度)，然后健美组合器械的上下身体各部位交替练习，直到一个月后你会发现结果。

这个健身器材是腹部用的，可以双手握住顶部的两个手柄，膝盖放在底部平衡杆的中间，用腹部力量配合膝盖使平衡杆向上移动。