作为腹肌健美男练出腹肌算健身成功吗

作为一个锻炼多年的菜鸟，去过健身房三四次，他见过各种健身目的的健美运动员。

有些健美运动员他们的健身目的其实是为了作为腹肌健美男锻炼出好看的肌肉，不管是为了好看还是为了找女朋友，但也有很多健美运动员的健身目的是为了健康，很多人认为健身一定要练出好看的肌肉。

（腹肌健美男1-1）

练出一块肌肉当然可以算是健身成功的表现，但在男性健身肌肉圈里有胸肌、背肌、腿肌作为肌肉门面，但不包括任何腹肌。原因其实很简单：其实腹肌对整体肌肉素质的提升并没有太大的帮助，更像是单纯的脸部肌肉只能说是为了欣赏，对自我健身的水平没有帮助。我们需要知道的是，每个人都有自己的利益！

第一，关于体脂率：每个人其实都有腹肌，但之所以有的人有明显的腹肌、有的人没有明显的腹肌是因为体脂率高或低；体脂率太高腹肌会被脂肪覆盖，所以不容易显露出来，所以想要腹肌出现只需要降低个人体脂率即可。很多健身肌肉男不同于腹肌健美男追求肌肉的美，体脂率常年会保持在10%以下。

第二，健身的目的不是针对所有的健美运动员。每个人都有不同的健身目的，有些人就是喜欢好看的肌肉身材。他们健身的目的是让自己的身材看起来更好，肌肉线条更性感。还有一些人他们更喜欢强壮的身材，认为强壮才是男人的本色，所以他们更关心肌肉周长而不是线条。

第三、长期健身的人都知道，腹肌对于很多新手健美运动员来说只能说是有吸引力的，但是对于一些腹肌健美男健身多年的人来说核心肌肉的训练才是最重要的。他们不在乎别人的意见，比如说什么你健身这么多年没练过腹肌。他们不在乎别人的看法，他们只想训练出更强壮的肌肉，挑战自己的训练极限。你认为腹肌对男人真的很重要吗？