健美先生训练目的健美老师肌肉锻炼

训练的目的不同，所以调整了训练计划造成了这个结果。道恩道格拉斯强森属于斗士，追求强大的爆发力;所以训练计划强调爆发力也要块头大，讲究身强体壮。

健美老师的肌肉只关乎大小、爆发力、耐力，越大越好。它的健美先生训练更像一个充气枕头，讲究的是结实和模型属于展示用的衣架。

(健美先生训练1-1)

训练包括大量的塑形训练，注重长宽比例的和谐、肌肉线条流畅，一定程度上减少肌肉训练后的努力。

注重美观，可以看到赏心悦目的胸肌；经过训练后精心雕琢然后变得锋利有棱角。各自领域对优美线条的追求不一样，所以健美先生训练重点也不一样，结果是这样的。

体型差异是训练内容不同造成的，比力量、大力士，健美运动员和武术从业者。