关于养生健美十二式易筋经中养生之道

古典式健美十二式的第一势：韦陀第一势，第二势：第三势、第四势、第五势、第六势、第七势、第七势、第九势、第九势、第三势、第十势、第十一势，卧虎扑食。

养生之道在于心情，在于经络通畅、在于浮仙体，这是养生的最高境界。

（健美十二式1-1）

第二层，五华运气《易筋经》经过五华运气《易筋经》训练的弟子可以随意调动真气到任何部位，产生强大的力量、强身健体、锄强扶弱，还可以当众表演各种硬气功表演。

治愈系运《易筋经》第三关：身体疼痛，除了一些外伤外都是由筋络不通，气血不通引起的。根据中医理论如果一般规律不疼，疼就不行。修炼《易筋经》的第三关，可以让真气在体内自由运行，打通任督二经和齐静八经，从而通过健美十二式达到自愈疗伤的目的。

第四层内气通透《易筋经》因为《易筋经》功夫讲究气血运行，练气养丹，长期练气场磁场会越练越大。通过“内气透”法的练习可以达到齐丹透，可以增强免疫力，打通经络，逐渐恢复。

理论上讲，所有的疾病都是由虚、实、寒、热引起的。中医治疗是根据疾病的辨证施治，通过补益、缓解、指压、按压等手段来平衡患者的阴阳，从而达到祛病延年的效果。