当下健美操的作用健美操的主要功能

健美操的主要功能是：长期进行健美操锻炼可以增进健康、增强体质、改善体型，充分满足学生的生理和心理需求，进一步促进学生身体和机能的正常发展。

调节心理活动、培养良好的情操、改善神经系统功能，培养顽强的意志品质。根据健美操的作用以人体为对象，以健美为目的、以体育锻炼为内容、以艺术创造为手段，集体操、舞蹈、音乐于一体。

（健美操的作用1-1）

健美操是大学生的一门体育课，通过半年的学习，阐述健美操对身体素质、心理素质、身体形态的影响。

首先，体能是人体各器官、系统的功能通过肌肉活动的基本活动能力。虽然这种能力的高低与遗传因素密切相关，但也与后天锻炼有重要关系。

健美操可以改善大学生的身体成分，减少体内多余的脂肪，促进肌肉的发育和力量使身体向健康、强壮、美丽的方向转化。大学生通过健美操的作用身高增长慢、体重增长快，同时胸部、腰部、腹部、臀部、大腿的皮下脂肪增厚。

健美操对这些部位的活动比较多可以明显增强肌肉力量，减少脂肪沉积、强身健体。长期坚持有氧运动能有效提高肌肉力量，增强各肌肉群之间的协调性，提高大脑皮层运动中枢兴奋抑制的转换能力。

因此，健美操对提高身体素质、改变身体成分、塑造健美身材有很好的促进作用。