健美操第三套中学生广播体操的合拍

《国家健美操大众锻炼标准》健美操第三套三级动作时间为5分钟左右；集体行动。每个动作是2拍，左右对称，音乐速度为132拍/分钟，有四组。

自己写的，有些地方可能会有错漏。组合1:前8拍：腿：1~4跨步；倒退5~8步。手臂：1水平张开右手；2重复左手握拳；3双手向上伸直；手掌张开；4手放下。

（健美操第三套1-1）

第二个8拍5~8肘摆臂：腿：1~4跨步；向前5~8步。手臂：重复前8拍；第三个8拍：腿：1~4做婴儿曼波，向左；5~8向后方45度做曼波。手臂：1~2左手叉腰，右手掌心张开，肘部自然向前伸直；3~4右手叉腰，左手手掌张开/肘部自然向前伸直；5~8双手抱胸握拳，然后随着节奏向下张开双臂，手掌张开。

第四个8拍：腿：1~2向右45度做恰恰；3~4左脚向前迈45度，右脚触地；5~6左脚回复、右脚触地；7~8左脚后退、右脚触地。而健美操第三套第四8拍的手臂：1~2左手握拳屈肘于胸前，右手握拳伸直至右下方；3~4双拳水平握在胸前，向前出拳两次；5~6双手握拳，水平伸直；7~8双手摆动双臂。

第五~第八个八拍：与前四个八拍动作相同，从左到右相反。