使用健美魔力器专为运动员设计训练

专门为运动员设计的耐克动态瑜伽训练，这是耐克训练俱乐部的基础训练课程。耐克训练俱乐部的灵感来自运动，它包括力量训练、心肺训练、核心训练、平衡训练和柔韧性训练五项基本训练。

简单易学，集趣味性、挑战性、互动性于一体，能在短时间内达到有效的训练效果。Nike动态瑜伽训练使用健美魔力器突破了传统的瑜伽理念，从运动员的基础训练中汲取灵感；通过动作和节奏的设计，将瑜伽变成一门动态的训练课程，为运动员提高运动成绩提供有效帮助。

（健美魔力器1-1）

因为是一项受运动员训练方式启发的运动，耐克动态瑜伽训练可以有效地将动态瑜伽训练融入到运动训练中，从而达到让肌肉变得强壮、拉长的效果，同时还能让我们对身体和呼吸有更好的控制，强化核心力量，而这些元素会提升我们在赛场上和运动中的表现。

和Nike   Training   Club一样，Nike动态瑜伽训练也是针对心肺训练、核心训练、力量训练、柔韧性训练、平衡训练五个基本内容。五个主要训练项目各有8个套路，共40个基本套路，每个套路设计4-5分钟的训练。根据自己的运动需求，可以根据健美魔力器选择不同的套路组合来设计非常有针对性的训练内容。

耐克动态瑜伽训练是热爱运动的女性的最佳选择，不受场地限制、有些动作可以在家做。多样化的动作让训练变得有趣可以让练习者的身体动起来，提高体能，有效帮助强化肌肉和核心部位，更自由地控制身体和呼吸的节奏，有效提高身体素质，获得更多的竞争优势。