古典健美课主要学习形体课和健美课

根据我13年的经验，你能学的课程都可以作为健身俱乐部的课程，但是课程最好分级别：初级、中级、高级。课程一般分配前期低幅度热身，中间60%的时间做塑形练习或者有氧运动，休息时间做放松拉伸，这样成员会很舒服！在60%阶段，根据古典健美课课程的水平教授不同难度的动作！

形体课和舞蹈课主要有四个区别：目的不同、学习方法不同、基本内容不同、学习意义不同。主要区别如下：

（古典健美课1-1）

1.不同的目的。形体课：主要目的是将健身、养心、健美融为一体，塑造优美的身材和体态，加强形体美的美育课程。舞蹈类：舞蹈是以经过加工、提炼、组织、美化的人体动作为主要艺术表现手段，反映古典健美课的社会生活、塑造艺术形象的独立艺术作品。

2.不同的学习方法。形体课：形体课是指以舞蹈中的基本功训练方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿势进行的一种身体活动锻炼。舞蹈课：舞蹈演员要有跳、转、翻、柔、控的技巧。但是，在舞蹈作品中表演高难度的技巧，本身并不是目的而是表达人的思想感情，塑造人的性格和精神面貌的一种手段。

3.基本内容不同。形体课：形体课的主要内容包括形体训练、初级艺术体操(包括手柄、芭蕾手型、基本步伐、华尔兹组合等，艺术体操、健美操和垫子组合练习。舞蹈类：根据古典健美课的舞蹈功能和目的，舞蹈可分为生活舞和艺术舞两大类。

4.学习的意义是不同的。形体课：通过形体课的“手脚”，可以抑制学生尤其是独生子女性格中的很多弊端和弱点。在塑造强健体魄的同时，还能提高柔韧性、协调性、灵敏性、节奏感和身体素质，还能加强学生的沟通、交流、协调能力，全面提高学生的综合潜能素质。同时可以从主观意识上强化学生的自我体育锻炼意识，掌握一些科学必要的锻炼方法。